Entradas guardadas en la categoría Entrenamientos


Rutinas enfocadas a ciertos objetivos, programas de entrenamiento, ejecución de ejercicios.


Cómo duplicar tus dominadas y flexiones en un mes

(28 de abril del 2011 por Armonth)

Cómo dupliqué en 1 mes el número de flexiones y dominadas que era capaz de hacer.


La rutina del super héroe de Thibaudeau

(15 de enero del 2011 por Armonth)

Una rutina de Christian Thibaudeau enfocada a actores que deban aparentar un gran físico teniendo poco tiempo para prepararse.


Rutina fullbody 5×5 intermedia para fuerza

(14 de diciembre del 2010 por Armonth)

Mi rutina fullbody 5x5 de fuerza.


Lectura recomendada: Fréderic DELAVIER

(26 de noviembre del 2010 por Armonth)

Recomendación del libro de Fréderic DELAVIER


Rutina iniciativa para novatos

(25 de noviembre del 2010 por Armonth)

Rutina de cuerpo entero para novatos 100%.


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