Lectura recomendada: Fréderic DELAVIER
Ahora que voy a empezar a publicar de vez en cuando alguna que otra rutina, si algún ejercicio no os suena os recomiendo encarecidamente que busquéis en Google directamente su nombre o buscar (ya sea en las librerías o en la red) la Guía de los movimientos de musculación – Descripción anatómica de Fréderic DELAVIER.
Tanto si optáis por buscar el ejercicio como el libro, en ambos casos os encontraréis con imágenes ilustrativas tanto de cómo ejecutar el ejercicio como de los músculos que implicas al realizar dicho ejercicio, sirva de ejemplo la imagen siguiente del curl de bíceps concentrado:
Como podéis ver no es muy difícil reconocer el formato de las ilustraciones. No es perfecto ya que se va actualizando y algún que otro ejercicio ha incluido o incluye actualmente algún músculo como implicado en la realización del ejercicio cuando realmente no es así pero por norma no es mala referencia para hacernos una idea rápida de qué ejercicio estamos hablando.
